Карабас Барабас (agenda_u) wrote,
Карабас Барабас
agenda_u

Очередные 100 килокалорий в фотографиях

На самом деле, путаница с калориями начинается буквально с ходу, ведь калория (cal) и Калория (Cal) — весьма разные вещи. Так калория (≈ 4,18 Дж) — это количество теплоты, требуемое для нагрева 1 грамма воды на 1 градус Цельсия при стандартном атмосферном давлении в 760 миллиметров ртутного столба; в то время, как Калория применяется для измерения энергетической ценности пищи и равняется 1000 обычным калориям, то есть это попросту килокалория (ккал), а именно количество теплоты, необходимое для нагревания 1 л воды на 1 °C. Про неё мы и буду толковать.

И так, под килокалорией, в контексте кушанья, подразумевается количество энергии, получаемое организмом после её полного усвоения. Взрослому человеку для осуществления нормальной жизнедеятельности необходимо около 2000 ккал в день (на самом деле +/-500 в зависимости от веса, роста и активности), двадцатую часть которых весьма наглядно представил портал Food Network. Вам остаётся лишь съесть всё из предложенного списка в произвольном порядке, но в указанных пропорциях, и энергетический запас на сутки обеспечен:

1

1 маленький печёный картофель 4х6 см

калорийность продуктов питания

2 кусочка сыра Чеддер по 30 г

калорийность продуктов питания

4 консервированные сардины

калорийность продуктов питания

5 сушёных фиников

калорийность продуктов питания

9 брокколи длиной 12 см

калорийность продуктов питания

12 сырых брюссельских капусток

калорийность продуктов питания

13 крупных креветок (варёных или на пару)

калорийность продуктов питания

15 половинок сухих кешью

калорийность продуктов питания

16 стрел сельдерея

калорийность продуктов питания

20 томатов высушенных на солнце

калорийность продуктов питания

21 маленький несолёный кренделёк

калорийность продуктов питания

22 зубчика чеснока

калорийность продуктов питания

28 малюсеньких морковок

калорийность продуктов питания

31 перо спаржи

калорийность продуктов питания

33 виноградины без косточек

калорийность продуктов питания

34 макаронины

калорийность продуктов питания

43 стручка бамии (на пару или варёных)

калорийность продуктов питания

50 изюмин без косточек

калорийность продуктов питания

54 листика радиккьо

калорийность продуктов питания

60 стручков зелёностручковой (спаржевой) фасоли

калорийность продуктов питания

82 красные консервированные фасолины

калорийность продуктов питания

100 малинин

калорийность продуктов питания

100 небольших редисок



Tags: еда, питание, полезное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo agenda_u february 5, 2015 23:10 16
Buy for 50 tokens
Мы все привыкли пользоваться шпаргалками, еще со школы. Приведенные ниже подсказки помогут начинающим фотографам постичь азы фотоискусства, а профессионалам освежить свои знания. Итак, 15 шпаргалок, которые приблизят вас к шедевральным кадрам.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment